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Séance de Sophrologie individuelle
Comment se déroule la première séance de sophrologie en individuelle ?
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Notre premier rendez-vous sera l'occasion de définir ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre. Cette première rencontre permet de faire connaissance, de débuter une alliance basée sur la confiance. Cet échange approfondi me permettra de vous proposer un protocole sur mesure.
Une fois ce bilan effectué, je vous propose d’expérimenter, de découvrir quelques exercices de sophrologie visant à évacuer les tensions et à vous reconnecter avec votre corps.
La durée de cette première séance est d'environ 1h - h30.
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon :
Les séances de suivi de sophrologie sont découpées
en trois temps
Temps d’accueil
et d’échange
Cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos prises de conscience, votre état général, depuis la dernière séance.
Pratique de la
séance de sophrologie
Ensuite, vient la séance de sophrologie en elle-même visant à atteindre l’objectif fixé initialement.
Temps d'échange
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La séance se termine à nouveau par un temps d’échange, et si vous le souhaitez pour exprimer vos ressentis.
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